Borderline Kişilik Bozukluğu Nedir? Borderline Kişilik Olası Göstergeleri Nelerdir? Ne Zaman Psikolog Desteği Almalıyım? Terapi Süreci Nasıl İşler?

Borderline kişilik bozukluğu, kendiniz ve başkaları hakkında düşünme ve hissetme şeklinizi etkileyen, günlük yaşamda işleyen sorunlara neden olan psikolojik bir problemdir. Borderline Kişilik Bozukluğu bireyin işlevsellik alanına tamamen yayılmakla birlikte, ilişkiler, kendilik imgesi, duygulanım ve davranışlarını içeren alanlarda görülen dikkat çekici tutarsızlıklardır. Kararsız yoğun ilişkiler, çarpık kendi imajı, aşırı duygular ve dürtüsellik bir modelini içerir. Borderline Kişilik Bozukluğu uzman psikolog eşliğinde terapi süreci ile oldukça anlamlı düzeyde iyileşmeler gözlemlenebilir.

Sınırda olan kişilik bozukluğu (Borderline Kişilik Bozukluğu) ile birlikte, yoğun bir terk edilme veya kararsızlık korkusu yaşarsınız ve yalnız kalmaya tahammül etmekte zorlanabilirsiniz. Yine de uygunsuz öfke, dürtüsellik ve sık ruh hali değişimleri görülebilir ve  sevgi dolu ve uzun süreli ilişkiler kurmak isteseniz bile, başkalarını kendinizden uzaklaştırabilirsiniz.

Sınırda Kişilik Bozukluğu genellikle erken yetişkinlik döneminde başlar. Genç yetişkinlikte bu durum daha ağır görünmektedir ve yaşla birlikte giderek daha iyi hale gelebilmektedir.

Sınırda kişilik bozukluğunuz varsa, cesaretiniz kırılmasın, bu bozukluğu olan birçok kişi uygun terapi yöntemleri ile zaman içerisinde daha işlevsel hale gelir ve psikolog yardımı ile tatmin edici bir yaşam sürmeyi öğrenebilir.

Borderline Kişilik Bozukluğu Olası Göstergeleri

Borderline(Sınırda Kişilik Bozukluğu)  kendiniz hakkında nasıl hissettiğinizi, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuzu ve nasıl davrandığınızı etkiler. Borderline Kişilik Bozukluğu olası göstergeleri şunları içerebilir:

  • Yoğun bir terk edilme korkusu, hatta gerçek veya hayali terk edilmekten kaçınmak için aşırı çaba göstermek
  • Aşırı idealleştirme ve değer düşürme uçları arasında gidip gelen, gergin ve tutarsız kişilerarası ilişkilerin olması
  • Değişen hedefleri, değerleri içeren ve kendini kötü görmek gibi öz kimliğindeki ve öz imajındaki hızlı değişiklikler
  • Birkaç dakikadan birkaç saate kadar süren, strese bağlı paranoya ve gerçeklikle temasın kaybı
  • Kumar oynamak, dikkatsiz araba kullanmak, güvenli olmayan seks yapmak, para harcamak, içki tüketmek ya da uyuşturucu kullanmak veya aniden iyi bir işten ayrılmak ya da olumlu bir ilişkiye son vermek suretiyle başarıyı sabote etmek gibi itici ve riskli davranışlara sahip olmak
  • Sıklıkla ayrılma veya reddedilme korkusuyla, intihar tehdidi veya davranış veya kendi kendini yaralamak
  • Birkaç saatten birkaç güne kadar süren geniş ruh hali, yoğun mutluluk, huzursuzluk, utanç veya endişe içerebilir
  • Kronik boşluk hissi
  • Uygunsuz, yoğun öfke ya da öfkeyi kontrol etme zorluğu

 

Ne zaman psikolog desteği almalıyım?

Yukarıdaki olası göstergelerden herhangi birinin bulunduğunun farkındaysanız, bir uzman terapist ya da psikolog desteğine başvurabilirsiniz.

Borderline kişilik bozukluğunun ilerlemesi ya da ciddi boyutlara gelmesi durumunda hayatınızın birçok alanına zarar verebilir. Samimi ilişkileri, işleri, okulu, sosyal faaliyetleri ve benliğinizi olumsuz yönde etkileyerek aşağıdakilerle sonuçlanabilir:

  • Tekrarlanan iş değişiklikleri veya kayıpları
  • Bir eğitimi tamamlayamamak
  • Hapis cezası gibi birden fazla yasal sorun
  • Çatışma dolu ilişkiler, evlilik stresi veya boşanma
  • Kesme veya yakma gibi sık yaralanma ve sık hastaneye yatış, intihar teşebbüsleri
  • Kötü niyetli ilişkilerde yer almak
  • Planlanmamış gebelikler, cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlar, motorlu taşıt kazaları ve dürtüsel ve riskli davranış nedeniyle fiziksel kavgalar

Terapi Süreci

Borderline Kişilik Bozukluğu’nu yönetmek için;

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bu terapi yöntemi farkındalık kavramına ya da mevcut duyguya dikkat etmeye odaklanır. Bilişsel davranışçı terapi, yoğun duyguları kontrol etme, kendine zarar verme davranışını azaltma, sıkıntıyı yönetme ve ilişkileri iyileştirme becerilerini öğretir. Davranışları kabul etme ve değiştirme arasında bir denge sağlar. Bu proaktif, problem çözme yaklaşımı, Borderline Kişilik Bozukluğu’nu tedavi etmek için özel olarak geliştirilmiştir. Tedavi bireysel terapi seansları, grup ortamında beceri eğitimi ve gerektiğinde koçluğu içerir. 

Psikoterapi: 

Uzun süreli ayakta tedavi psikoterapisi veya “konuşma terapisi”, Borderline Kişilik Bozukluğu için herhangi bir tedavinin önemli bir parçasıdır. Araştırmalar, çeşitli psikoterapi türlerinin Borderline Kişilik Bozukluğu semptomlarının azaltılmasında etkili olduğunu göstermiştir

Şema Odaklı Terapi :

Şema odaklı terapi aynı zamanda Borderline Kişilik Bozukluğu için bilişsel davranış terapi şeklidir. Şema odaklı terapi, çocukluktan gelen karşılanmayan ihtiyaçların dünya hakkında sağlıksız düşünme yollarına neden olabileceği düşüncesiyle çalışır. Bu terapi, bu uyumsuz inanç ve davranışlarla yüzleşmeye odaklanmakta ve bunun yerine sağlıklı düşünme ve baş etme yollarına odaklanmaktadır.

 

Öz Bakım faaliyetleri:

Düzenli egzersiz, iyi uyku alışkanlıkları, sağlıklı stres yönetimini içerir. Bu gibi faaliyetleri düzenlemek kendine iyi bakma, duygudurum değişiklikleri, dürtüsel davranış ve sinirlilik gibi Borderline kişilik bozuklukları’nın genel semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.