Belirtiyi bastırmak değil,
anlamak
Belirtiler, kişinin iç dünyasından gelen anlamlı mesajlardır. Onları ortadan kaldırmak yerine, ne anlatmak istediklerini birlikte keşfederiz.
Psikodinamik Terapi Yaklaşımım
Belirtilerin ardındaki içsel çatışmaları, tekrar eden ilişki biçimlerini ve söze dökülmemiş duyguları anlamaya çalışan; kişiye kendi iç dünyasıyla daha sahici bir temas kurma alanı açan derinlikli bir psikoterapi yaklaşımı.
Psikanalitik / Psikodinamik Yaklaşım
İnsan, yalnızca bugünkü düşünce ve davranışlarıyla değil; geçmiş deneyimleri, bilinçdışı süreçleri, içsel çatışmaları ve ilişki biçimleriyle bir bütündür.
Psikanalitik-psikodinamik terapi, kişinin kendini daha derin bir düzeyde anlamasına, tekrar eden örüntülerini fark etmesine ve daha özgür bir şekilde seçim yapabilmesine destekleyen bir süreçtir.
Bu yaklaşımda amaç, semptomları ortadan kaldırmak değil; onların taşıdığı anlamı birlikte keşfederek kalıcı bir değişim ve içsel dönüşüm sağlamaktır.
Terapötik Çalışmamın Üç Temel İlkesi
Belirtiyi bastırmak değil,
Terapötik ilişki içinde
çalışmak
Güvenli, yargılamayan ve tutarlı bir terapötik ilişki; değişimin en güçlü tetikleyicisidir. Bu ilişki, kendinizi yeniden deneyimleyebileceğiniz bir alandır.
Kişinin ritmine ve
biricikliğine saygı
Herkesin yaşam öyküsü, savunmaları ve değişim hızı farklıdır. Süreç, sizin ihtiyacınıza ve hazır oluşunuza göre birlikte şekillenir.
Terapi Süreci Nasıl İşler?
01
İlk Görüşme
Sizi, yaşadığınız zorlukları ve beklentilerinizi anlamak için bir ön görüşme yaparız.
02
Düzenlilik ve Çerçeve
Terapinin etkili olabilmesi için düzenli ve istikrarlı bir çerçeve önemlidir.
03
Derinleşme ve Çalışma
Zamanla tekrar eden örüntülerinizi ve ilişki dinamiklerinizi fark etmeye başlarsınız.
04
Dönüşüm ve Entegrasyon
Kendinizi daha iyi anlamanız ve daha özgür seçimler yapabilmeniz için çalışırız.
Yaklaşımım Hangi Konularda Yardımcı Olabilir?
Tekrar eden duygusal ve ilişkisel örüntüleri anlamak
Psikanalitik ve psikodinamik çalışma, yalnızca görünen yakınmayı değil; bu yakınmanın kişinin yaşam öyküsü, ilişkileri ve iç dünyası içinde nasıl bir anlam taşıdığını birlikte düşünmeye odaklanır.
Kaygı ve panik
Sürekli tetikte olma, endişe ve kontrol ihtiyacı.
İlişki döngüleri
Yakınlık, uzaklaşma ve tekrar eden çatışmalar.
Depresif duygu durum
İçe kapanma, isteksizlik ve değersizlik hissi.
Yas ve travma
Kaybın ve geçmiş kırılmaların bugünkü etkileri.
Öfke ve suçluluk
İçeride taşınan, bastırılan veya yön değiştiren duygular.
Benlik ve sınırlar
Kendini tanıma, karar verme ve sınır koyma.
Psikanalitik / Psikodinamik Terapi Nedir?
Psikanalitik / psikodinamik terapi, Freud’un psikanaliz geleneğinden gelişen; insanın iç dünyasını, bilinçdışı süreçleri ve erken dönem yaşantıların bugünkü yaşam üzerindeki etkilerini merkeze alan bir terapi yaklaşımıdır.
Bu yaklaşımda terapi, kişinin yalnızca ne yaşadığını değil; yaşadıklarını nasıl anlamlandırdığını, ilişkilerinde neleri tekrar ettiğini ve hangi duyguların söze dökülemediğini birlikte düşünme alanıdır.
06
Psikanalitik ve Psikodinamik Terapiye Dair Merak Edilenler
Psikanalitik ve psikodinamik yönelimli psikoterapiye dair merak edilen bazı temel sorular, terapi sürecinin nasıl işlediğini ve hangi alanlarda derinleştiğini daha anlaşılır kılmak için aşağıda yanıtlanmıştır.
01Psikanalitik terapi ne kadar sürer?
Süre kişiye, çalışılan meselelerin derinliğine ve terapi hedeflerine göre değişir. Psikanalitik yönelimli terapi çoğu zaman kısa vadeli bir rahatlamadan çok, kişinin tekrar eden içsel ve ilişkisel örüntülerini anlamasına odaklanan daha derinlikli bir süreçtir.
02Psikodinamik terapi nedir?
Psikodinamik terapi, kişinin bugünkü zorluklarını geçmiş deneyimleri, bilinçdışı süreçleri, savunmaları ve ilişki biçimleriyle birlikte anlamaya çalışan bir psikoterapi yaklaşımıdır.
03Psikanalitik yaklaşım terapide ne anlama gelir?
Psikanalitik yaklaşım, kişinin anlattıkları kadar anlatamadıklarına, tekrar eden ilişki biçimlerine, rüyalara, duygusal tepkilere ve terapötik ilişki içinde beliren dinamiklere dikkat eder.
04Terapide yalnızca belirtiler mi çalışılır?
Hayır. Belirtiler önemlidir; fakat onların arkasındaki anlam, içsel çatışmalar, bastırılmış duygular ve ilişkisel tekrarlar da ele alınır.
05Terapi sürecinde geçmiş neden önemlidir?
Geçmiş, bugünü mekanik biçimde belirlemez; fakat kişinin bağlanma biçimlerini, korkularını, savunmalarını ve ilişki beklentilerini etkileyebilir. Terapi bu etkileri bugünkü yaşam içinde anlamaya çalışır.
06Terapide ilişki örüntüleri nasıl çalışılır?
Kişinin ilişkilerinde tekrar eden beklentiler, kırılmalar, uzaklaşmalar ve kaygılar terapi içinde fark edilir hale gelir. Bu farkındalık, yeni ilişki kurma biçimlerinin gelişmesine yardımcı olabilir.
07Psikoterapide konuşmak nasıl iyileştirici olabilir?
Terapi yalnızca konuşmak değildir; kişinin anlamlandıramadığı deneyimlerin güvenli, düzenli ve yargılamayan bir ilişki içinde düşünülmesidir.
08Terapi süreci ne kadar düzenli olmalıdır?
Psikodinamik çalışmada düzenlilik önemlidir. Çoğu süreç haftada bir görüşme üzerinden ilerler. Görüşme sıklığı, kişinin ihtiyacına ve terapötik değerlendirmenin sonucuna göre belirlenebilir.
09Online terapi ile yüz yüze terapi arasında nasıl bir fark vardır?
Fiziksel ortam değişir; ancak uygun koşullarda gizlilik, düzenlilik ve terapötik çerçeve korunur. Online terapi özellikle şehir dışında ya da yurt dışında yaşayan kişiler için sürdürülebilir bir seçenek olabilir.
10Ergen ve yetişkinlerle yapılan terapi nasıl farklılaşır?
Ergenlerle çalışmada gelişimsel dönem, kimlik oluşumu ve aile ilişkileri daha fazla dikkate alınır. Yetişkinlerle çalışmada ise yaşam öyküsü, ilişkisel tekrarlar ve bugünkü içsel çatışmalar daha geniş bağlamda ele alınır.
Gizlilik ve Etik İlkeler
Tüm görüşmeleriniz gizlilik ve etik ilkeler çerçevesinde yürütülür. Süreçle ilgili tüm bilgileriniz güvence altındadır.
Terapi sürecine dair sorularınız için
benimle iletişime geçebilirsiniz.
İletişime Geç
Telefon
0541 726 52 99
E-posta
orhantaruk@yahoo.com
Konum
Beşiktaş & Şişli, İstanbul
Çalışma Biçimi
Yüz yüze ve online psikoterapi